팁&노하우
다이어트 쉐이크 포만감
ㅇㅠㅇㅇㅜㅇ
- 2016.08.17 11:38
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제가 한창 살을 뺄 때 저녁으로 고구마랑 견과류단호박 같은걸 갈아서 마셨었거든요.
개인의 취향에 때라 묽은것 묽지 않은것 이렇게 나뉘겠지만 쉐이크를 갈 때 걸쭉하게 갈아 마시면 포만감이 올라가더라구요.
견과류같은 경우는 쉐이크에 넣지 않고 쉐이크와 같이 먹으면 뭔가 더 먹는 느낌이 들어서 포만감이 더 더햐지는것 같더라구요
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저는 쉐이크만 먹으면 포만감이없어 저지방우유200 찐단호박과 양상추 케일 샐러리넣고 믹서에 갈아서 좀 걸죽하게 마셔줘요 아몬드는 따로 씹어주고요 그러면 한끼 식사대용으로 거뜬하더라구요
팁 갑사합니당 ㅎ
저도 구매해보려규용
꿀팁 감사해용