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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 다들 몇시에 하세요~~??

다신등급

드림girl

  • 2015.11.16 12:34
  • 150
  • 6

ㅋㅋ줄넘기하려는데 저녁공복때가 효과있으려나요~~~~아침공복이나을까요?

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  • 지존
    궁둥이팡팡 2015.11.17 13:42

    전 공복상태에서 8시에 스피닝가요

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  • 다신
    54kg-49kg 2015.11.16 15:21

    전 아침 공복스피닝 해용

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  • 지존
    48kg 목표 2015.11.16 13:43

    아침운동이 다욧에 도움이 되는듯..
    저녁운동은 온 에네지를 내뿜기엔 직장인으로서 힘드네요.

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  • 다신
    유지YEONG 2015.11.16 13:39

    아침은 거의 적어도 6-8시간의 공복상태라 지방이 잘 연소되지만 혈당이 낮아 평소보다 운동효과가 작고 금새 지칠 수 있다고 하니 컨디션에 따라 조절하면서 시행하셔요~ 😊파이팅!

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  • 입문
    또뇽 2015.11.16 13:26

    저는 아침공복유산소 40분하고 저녁에 근력 1시간 유산소 1시간 하고있어요

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  • 초보
    건강한뚱뚱이 2015.11.16 12:47

    살빼기는 아침공복이 진리..건강상으론 저녁..그런데 아침에 하든 저녁에 하든 운동은 하면 좋은듯요ㅋ

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