다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
A.....여성분들 1달에 1번
주디랑이
1
- 2015.11.16 14:44
- 196
- 3
그날이시잖아요
운동이나 식이조절 그대로 가시나요?
아니면 본인만의 방법이 있는지요~~?
아 엊그제 등산갔다오는길에 초코과자가 땡긴다싶더니
ㅠㅠㅠㅠ3주동안 식이조절하면서 운동해가지고
3kg 감량했었는데ㅠㅠㅠㅠ
오늘 아침밥 먹구 단게 땡겨서 귤이랑 빼빼로 먹었어요 어헝헝ㅠㅠㅠ역시나 오늘 그날이 시작되었네요
허리도 아프고 잠도 몰려온다 싶더니ㅠㅜㅠ
예정일도 일주일이나 남아서 맘놓고 있었는데
이렇게 빨리 시작할줄이야... (털썩)
전 그날만 되면 단게 진짜 너무 많이 땡기는데
다이어트 중 이틀정도는 먹..어..도 되겠죠? 하핳하
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마침(?) 비가 오네요...ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ
님들 말씀대로 오늘은 가볍게 숨쉬기운동을!
쉬엄쉬엄 조절해야겠어요ㅎㅎ
답변들 감사합니당(꾸벅)
*) 1대1 답변 어떻게 다는건지 기억이 안나네요...아이디 선택해서 답변달았던거 같은데;
호르몬에 지배를 받지않겠어!!! 하고 몇번 참다가 폭식ㅋㅋㅋㅋㅋ먹고 싶을땐 조금은 먹어줘야 하나봐요..저는 안 먹으니 몰아서 먹게 되더라고요ㅠ.ㅠ 조금씩 먹고싶은거 먹고 첫날은 거의 숨쉬기운동만 하는것 같어용
그 날에는 호르몬이 불균형이 되기 때문에 무리한 운동보다는 좀 쉬어 주면서 가벼운 운동을 하는
는 게 좋대요. 그래도 식단조절은 적절히 해야겠죠? 특히 단 거 조심~~^^