다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간중 운동
48kg 찍자
- 2015.11.16 17:19
- 179
- 3
제가 생리를하면 늘폭식을해요ㅜ 과자같은것도먹고.. 근데 운동하기에는 몸상태도안좋고 양이많아서 그러는데 어떻게해야하죠??ㅜ
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양이 많은날은 집에서 스트레칭 해주구요
양이 좀 적은날은 헬스장가서 무리하지 않을선에서 운동했어요
저도 꼭 생리중에터져요 생리전주까지는 참아요 그러다가ㅜ생리중에 주말폭식으로 급하게뺀살5킬로 도로쪘네요 ㅎㅎㅎ 떡과빵 그러나 황금기가오잖아요 오늘부터 1식하려고요 생리중에 자전거600칼로리돌렸는데 같은날돌려도 생리중에돌렸더니 온몸이멍든것처럼아파 주말누워지내면서폭식이왔네요 서서히 무리인가는선에서운동이좋지않을까요 ^^ 내일주터는 황금기라 좀타이트하게할려고요 근데비오네요 걷기해야하는데
생리기간 중은 살이 안빠지고 바로 다음주가 황금기인 것으로 압니다. (피티 했었어요)