다이어트 일기
8.16
Y으쌰으쌰Y
- 2016.08.17 13:31
- 42
- 0
식단 운동
- 음식
- 운동
909/ 1313
384/ 219
성공
(569)
아침식사 : 259kcal (28.49%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
점심식사 : 577kcal (63.48%)
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 고추튀김 (1인분) | 225kcal |
오후 간식 : 73kcal (8.03%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 384kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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