심플라이프 넵~! 천천히 적응해야겠어요 ㅎㅎ

저는 20시간 하는데요. 16시간은 감량이 좀 더디긴 해요. 16시간을 기준으로 하시되 조금씩 공복을 늘려서 20시간까지 해 보세요.

비키니마미 저도 마음같아서는 점심저녁하고싶지만 집밥이 먹고싶어서 아침점심으로 하려구요ㅜㅠ 댛글감사해요

Stellachoi 식이를다이어트식으로 하셨나요?? 제가 지금 정체기라서 조금이라도 빠졌으면해서 ㅎㅎ 제가 이제까지 평소에도 16시간공복 어쩌다보니 하고있어서 매일 본격적으로 해보려구요! 경험담 감사합니당

전 점심,저녁식단으로 16시간간헐적단식 하고있는데 괜찮은것같아요 ~^^ 아침 ,점심으로 드셔도 괜찮으실것같은데요 ~^^ 전 음식은 가리지않고 양만조절해서 먹으려하는데 다이어트식맞춰서하시면 효과보실것같아요~*^^*

3주동안 했는데 효과는 조금?!그래서... 아 괜히 생고생했다는느낌 퐈그ㅡㅡ 근데 그후에 살이 막 엄청찌거나 이런게 없어서 신기 그전같음 엄청 찔것처럼 먹었눈데 그정도아님 ㅋㅋ 전 12시부터 8시까지만 먹고 남은 시간 굶음 ㅋㅋ 시간도딱 적절