다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 하려고 하고 있는데
qywu
- 2015.11.16 22:38
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아시는 분이 오셔서 "너 성장기때 그렇게 안 먹으면 키 안큰다!"라고 하신 말씀이 너무 걸리네요......
안그래도 키가 큰편이 아니라서 좀 고민인데 그런 말씀을 하셔서......키도 문제인데 지금 몸무게가 90kg인데 80kg으로 줄여야지 하고싶었던 스포츠를 할수있어요(지금 제 무게로는 너무 몸에 무리가 간다더군요.....강사가 못해도 10kg만 빼고 오라고해서......충격받았답니다.)
그래서 결국 대응법을 찾지 못하고 여기다가 적어봅니다.
어떻게 대응하는게 좋은 방법일까요...
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안 드시지 마시구 단백질이랑 칼슘이 많이 든 식단으로 아침 점심 드시구 저녁에만 살짝 조절해서 드시면 괜찮지않을까요?? 운동은 먹는만큼 더 열심히 하시구요!!!줄넘기가 성장판에 좋다는 이야기를 예전에 들은적이 있었던것같은데 줄넘기로 운동을 해보세요!!