크런치 몇 세트로 몇번하시나요??
옥쨩
크런치 할려고 하는데 몇번정도로 몇세트하는게적당할까요..? 처음인데
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비밀 댓글 입니다.
좋은 정보 감사합니다~^^
30번씩 최소3세트 최대5세트 합니당
운동 한달째인데 체중변화가 없네요ㅠㅠ
종아리알
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