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2차 50일동안 체지방 10.8kg감량과 6.9kg감량 근육량 1키로증가

다신등급

뚜정져

  • 2016.08.17 16:18
  • 4,719
  • 43

다리사진밖에 아직찍지못했어요..
아직 제가 원하는 목표까지 도달하지못했지만!!!
제가 하체비만이 심해서ㅜㅜㅜ
아직 다리열씸히 운동중입니다ㅜㅜ
6월28일 시작 63.8에서 오늘 56.7이되었습니다~~~
체지방 35.6 에서 24.8
근육량 22.9 에서 24로되었습니다
1차 목표가 2달안에 55kg였는데 조금씩 조금씩 다가네요!!
2차 50kg 열심히 운동하면서 더빼야죵!!!ㅎㅎ
여러분 식단과 운동열심히 하면 조금씩빠지나봐요!!
키는 165예용

2차 50일동안 체지방 10.8kg감량과 6.9kg감량 근육량 1키로증가

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  • 정석
    뚜정져 2016.08.24 22:48

    kay19 꾸준히 하시면 정말 보상이 오는거같아요!!!

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  • 입문
    kay19 2016.08.24 22:45

    부러워요 ㅜ ㅜ 흐엉

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  • 정석
    뚜정져 2016.08.24 22:12

    개강여신되고싶다 마일리에서 동영상이 너무 빨라서 저는 10 15 20 개 스쿼트 와이드 스쿼트 런지하구요 강하나 스트레칭을 꼭해줘요!!!

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  • 초보
    인생몸무게찍자! 2016.08.24 21:59

    축하드려요~~너무 부러워요 ㅠㅠ

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  • 정석
    제발5키로만빼 2016.08.24 21:19

    마일리뭐뭐하세요???마일리하면 너무 근육되는거같아서ㅠㅠㅠ다리진짜이쁘다..

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  • 초보
    마이너스47 2016.08.24 19:18

    부럽습니당~ㅠ

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  • 초보
    헤하히호 2016.08.24 16:48

    우와ㅜㅜ 대단하세요~저도 하비인데 너무 안빠져요!!

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  • 정석
    몽셰르뚱뚱 2016.08.24 09:26

    허벅지가 많이 슬림해지셨네요~ 살빼면서 온통 멍투성이 시네요ㅎ 울딸다리같아요ㅋ

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    세디니 2016.08.24 07:19

    와 발목이 진짜얇아지셨어요

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  • 정석
    뚜정져 2016.08.24 07:06

    europa1224 마일리는 꼭 다안하셔두 되세요!!!
    저는 거기서 몇개만하구있어요~~

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