꾸준히 관리하시는 모습이 너무 멋지세요~!!평생 관리를 해줘야하니 먹는방법과 운동이 습관으로 자리잡았으면 좋겠다는 바람이 생기네요ㅜㅜ

신다이어터 날씬하신데 그래도 다이어트할 부분이 있나봐요.
꼭 성공하세요. 파이팅~~~

랜아이 2년 유지 꼭 성공하시길 바래요.
일정기간 유지되면 자칫 방심하게되어 서서히 요요가 오더라구요. 가랑비에 옷 젖듯이요. 뇌가 다이어트할때의 결심을 망각하게 하는 것 같아요. 꾸준히 관리한다는게 참 어려운데 강한의지로 꼭 성공하세요. 파이팅~~
함께 도전해요.ㅎㅎ

심플라이프 대단하십니다. 2년간 유지 성고하셨네요. 축하드립니다.
저는 삼시세끼는 꼭 챙겨 먹고 있습니다. 끼니가되면 간단하게라도 먹어서 위가 소화활동을 할수있도록 해줍니다. 저는 폭식은 하시않구요.
조금만 먹어도 포만감이 오니까 일정량 먹으면 저절로 손을 떼게되더라구요. 운동은 꾸준히는 못하고 수영 주2~3회, 볼링 주1회이상 정도만 하고 있어요. 저도 2년 유지 꼭 성공하렵니다. ㅎㅎ

심플라이프 맞아요 점점몸에맞춰가드라구요~저두 좀먹은날은20시간금식후에 먹구 운동함다시 돌아오드라구요

저도 얼른 다 빼고 유지하고싶네요...ㅋㅋㅋ

랜아이 폭식,과식,야식도 하지만 위가 줄어서 마니 먹지 못 하고. 몸이 무겁다 싶으면 1식도 하고 운동도 꾸준히 하다가 쉬기도 하고. 철저히 제 몸에 맞춰서 하는 게 비결입니다.

심플라이프 대단하시네요~ 저두감량후 유지두달접어들려구해요~ 저두 일식을함 음식에대한스트레스는없겠네요~^^ 운동없이요요가없다는게더신기합니다 전 식이는물론이거니와운동도 쭉하구있거든용~비결이멀까용?ㅎ 폭식이나과식을하지않나요??

부지런하시네요.자기 관리를 엄청 잘 하시는 것 같아요. 저는 2013년도에 2달동안 1식해서 운동없이 51.2에서 44까지 감량하고 지금까지 요요없이 유지하고 있으며 지금 현재 체중은 43입니다. 저는 기록도 안 하고 칼로리도 따지지 않으며 운동은 하고 싶을 때 하지만 꼭 지키는 게 있습니다. 배고프지 않으면 먹지 않고 배부를때까지 먹되, 먹고 나서 후회할만큼 먹지는 않습니다. 그게 습관이 되니 저절로 유지가 되더군요. 열심히 하시는 모습 보기 좋습니다. 앞으로도 계속 유지하시길 바래요. ^^