자유게시판
생리후
폰두고왔어
- 2015.11.17 11:42
- 137
- 2
생리끝나고 얼마나 있다가 운동하시나요?
끝나고 며칠 쉬로는데 얼마나 쉬어야하는지 궁금해요!
고수님들 알려주시면 감사해요~~^^
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저도걍해요 누워서하는것빼고 서서하는걸로다가골라서 천천히 생리후부터는 빡세게해요 황금기잖아요
고수는 아니지만..헤헤..
저는 생리통이 없는편이라 그런지.. 첫날만 근력운동만하거나 유산소만하거나해서 운동량을 줄이고ㅋㅋ컨디션에따라 조절할뿐 다른 날은 똑같은 것 같아용~