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생리후

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폰두고왔어
  • 2015.11.17 11:42
  • 137
  • 2

생리끝나고 얼마나 있다가 운동하시나요?
끝나고 며칠 쉬로는데 얼마나 쉬어야하는지 궁금해요!

고수님들 알려주시면 감사해요~~^^

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  • 정석
    이슬이짱 2015.11.17 18:16

    저도걍해요 누워서하는것빼고 서서하는걸로다가골라서 천천히 생리후부터는 빡세게해요 황금기잖아요

    답글
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  • 다신
    유지YEONG 2015.11.17 14:08

    고수는 아니지만..헤헤..
    저는 생리통이 없는편이라 그런지.. 첫날만 근력운동만하거나 유산소만하거나해서 운동량을 줄이고ㅋㅋ컨디션에따라 조절할뿐 다른 날은 똑같은 것 같아용~

    답글
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