더운데 입맛이 사라지긴커녕
과자에 손 댄 날;;;;
대자연아..오려면 빨리 와라

공복사이클 40분 타고

풋사과1/2,로만밀식빵1,땅콩버터,무화과,반숙란,오이,앵커크림치즈,커피,매일두유 약간


공복유산소로 운동 끝내려했는데
자유시간이 생겼당

1시간 정도 홈트^^

가지,현미가래떡,오쿡수비드닭가슴살,까망베르치즈
오리엔탈소스 약간 넣고 볶아서 올리고당 살짝 뿌려먹는 나만의 떡볶음 ㅎㅎ
생아몬드 추가했는데 볶은게 더 치즈랑 어울릴 듯

애들 과자 뺏어먹다가 헉;;
내 간식 찾아먹고도 입이 근질거려서

저녁 일찍 먹고 물배 채우기;
오트밀 매일두유 반숙란3 위아더넛츠

운동 두 번은 식욕을 부르는건가....
그래도 한 번도 갖지 못한 걸 가지려면
한 번도 안 한 노력을 해야한다는 말을 실천해보고싶다! 운동에도 변화를 좀 주고 식단도 좀 바꿔야 할 듯..고민해봐야지..