다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관리할 엄두가 안납니다
nasopida
- 2016.08.17 21:22
- 45
- 1
다이어트 입문한 사람입니다.
다이어트를 하는데 있어서 먹는거 줄이지 않고 운동만 할 생각입니다.
현제 몸무게 86키로 키 179 남자입니다.
열심히 유산소운동만 해서 10kg감량하려면 몇개월 잡아야할까요?
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먹는거 안줄이면 운동선수 아닌이상 운동량이 식사량 못이겨요 심지어 운동선수들도 다이어트할때 먼저 식사조절로 빼고 그담에 운동 한대요