다이어트 일기
08월 18일 (음식 1407kcal, 운동 213kcal)
지용즈
- 2016.08.17 23:43
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아침식사 : 354kcal (25.16%)
| 술떡 (2개, 200g) | 354kcal |
점심식사 : 733kcal (52.10%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 오리주물럭 (1소접시, 130g) | 288kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
| 양파피클 (1인분, 200g) | 113kcal |
| 부추전 (1소접시, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 320kcal (22.74%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지, 31g) | 160kcal |
운동 : 213kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기(시간) (11분) | 110kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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