다이어트 일기
다이어트 1일차
다이어트 성공~~
- 2016.08.17 23:49
- 24
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작심3일 안되고 꾸준히 어플로 관리하고싶어요 ~~~
옷 사이즈줄여서 이쁜 옷 입구싶어요 ㅎㅎㅎ
화이팅
아침식사 : 156kcal (18.89%)
딸기+우유
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| 우유 (1컵, 240ml) | 144kcal |
점심식사 : 450kcal (54.48%)
| [커피빈] 아이스 카페라떼 (1스몰, 12oz) | 100kcal |
| [기린] 크로와상 (1회분,50g) | 180kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (2회분, 60g) | 170kcal |
오후 간식 : 220kcal (26.63%)
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 409kcal
| 6분만에 200 칼로리 (6분) | 200kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 5kcal |
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