다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요현상걱정,, 제발 ㅠㅠ 제발 도와주세요ㅠㅜㅜㅠ
현디이ㅣ
- 2016.08.18 00:36
- 230
- 4
제가 한달 조금 넘는 시간동안 6키로를 뺐어요ㅠㅠ 55에서 49키로로요,, 가능한한 굶으면서 빼고났더니 주변에서 이제 요요가 올거라고 하더군요,, 이제 2주 후 개강하고나면 밥도 잘 먹어야하고 술자리도 생길텐데,, 요요가 정말 훅!!!! 올것같아요,, 이럴 땐 어떻게 해야하됴?
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지금이라도 식단 맞춰가면서 드시면서 운동병행해서 조절하세요! 저도 개강후 식단에 맞춰서 운동같이 하니까 먹어도 그대로 유지하더라구요!😍
술자리 가셔서 가급적 물만 드세요. 운동 열심히 하시고 외식 계획 있으면 전 끼니랑 다음끼니 소식 하시고...
굶으면서 빼려고할때부터 요요는 감수했어야합니다. 지금이라도 식단을 제대로 드시고 운동을 병행하세요.
저랑 넘나 똑같은 걱정,, 저는 굶진 않았는데 대부분 하루 500 전후 거의 600안넘겨서 28일짼데 5키로 뺐어요 ㅠㅠ 30일에 당장 학교가서 술약속 생겨버려서 큰일이에요 ㅎㅎ..ㅠㅜㅠㅠ