다이어트 일기
08월 18일 (음식 1326kcal)
헤로데
- 2016.08.18 07:09
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아침식사 : 343kcal (25.87%)
| 미고랭사태라면 (1회분, 80g) | 180kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
점심식사 : 423kcal (31.90%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어국 (1/2대접, 56g) | 38kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 해물동그랑땡 (4개, 64g) | 180kcal |
저녁식사 : 346kcal (26.09%)
| 미고랭 (01회분, 70g) | 158kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 214kcal (16.14%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| [크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g) | 60kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 120ml) | 64kcal |
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