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한결마마 진심 한번해보세요~^^
이것만 열심히해도 나중에 11자 복근 얻을 수 있으실거에요ㅋㅋ 한번 시간되면 해보세요~^^ 간단하지만 힘들다는..ㅠ
집에서 틈틈히 하면 좋을것 같아요~~
맛좋은곰돌이 신의한수라니..먼가하나얻는느낌이네요~~ㅋ저도오늘부터도전해봐야겠어요~~^^
한결마마 플랭크.. 요놈.. 신의 한수입니다~^^ 하기도 쉽고 집에서 엎드려서 티비보거나 핸드폰 할때 틈틈히 하시면 좋구요~ 처음엔 15초하기도 힘든데 나중에 1-2분씩 하는거 보면 신기합니다~^^ 무튼 간편하고 최고입니다~^^
곰돌이님~~멋지네용~!!해보니도움이많이되나요??
진😍 한번할때 120-130초 정도씩해요~^^