다이어트 일기
08월 18일 (음식 922kcal, 운동 1237kcal)
워너비날씬이
- 2016.08.18 07:45
- 99
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아침식사 : 199kcal (21.58%)
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
점심식사 : 494kcal (53.58%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 100g) | 112kcal |
| [오뚜기] 햄버그스테이크 (1/2인분, 70g) | 110kcal |
저녁식사 : 229kcal (24.84%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [크라운제과] 참ing버터레몬 (1봉지, 15g) | 72kcal |
운동 : 1,237kcal
운동 전 58.94 운동 후
| 킥복싱 (40분) | 400kcal |
| 덤벨 아령운동 (31분) | 201kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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