다이어트 일기
08월 18일 (음식 746kcal, 운동 360kcal)
완윤비
- 2016.08.18 08:22
- 19
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아침식사 : 127kcal (17.02%)
| 해독주스 (1회분, 200ml) | 17kcal |
| 곤약 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
점심식사 : 92kcal (12.33%)
| 회덮밥 (1인분, 30g) | 40kcal |
| 방울토마토 (26개, 325g) | 52kcal |
저녁식사 : 318kcal (42.63%)
| 해독주스 (1회분, 200ml) | 17kcal |
| 두부 (1인분, 300g) | 237kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
간식 : 209kcal (28.02%)
| 백설기 (1소접시, 20g) | 45kcal |
| 우무묵 (1회분, 180g) | 9kcal |
| 콩국 (1소대접, 200g) | 117kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
운동 : 360kcal
| 스텝퍼 (40분) | 240kcal |
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
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