다이어트 일기
08월 18일 (음식 1132kcal, 운동 100kcal)
59만들기
- 2016.08.18 08:26
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아침식사 : 90kcal (7.95%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 653kcal (57.69%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 김치제육볶음 (1인분, 120g) | 199kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 멸치야채볶음 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 냉모밀 (1인분, 50g) | 72kcal |
저녁식사 : 389kcal (34.36%)
| 닭안심살3쪽 (1회분, 100g) | 103kcal |
| 파프리카 (1개, 100g) | 20kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) | 206kcal |
| 훈제오리 (1회분, 30g) | 42kcal |
운동 : 100kcal
| 회사 계단2 (5회) | 100kcal |
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