다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 실내자전거 30분 하는데 강도가 약하면 운동 하나마나 일까요^^..
룰루랄라눈누랄라
- 2016.08.18 09:01
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늘 퇴근 후 저녁을 간단히 먹고 두시간 후에 운동을 하다가, 더이상 체중계가 내려가지 않아서
공복유산소를 하려고 이번주부터 시작을 했어요.
아침에 일어나는 게 너무 싫지만 공복유산소가 체중감량엔 최고라고 해서 며칠 했는데....
감량은 전~~~혀 되지 않네요. 저녁처럼 힘차게 달리지 않고 너무 슬슬 해서 일까요?
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쿄럽 흐미 3개월이나 하셨는데 안 빠지다니요. 역시 식단조절이 필수군요. 스텝퍼를 해 봐야 겠군요. 근데 제 스텝퍼는 왜이렇게 삐그덕 소리가 나는지 운동하기가 겁나요ㅡㅡ 답변 주셔서 감사합니다^^
전 3개월 했는데 살이 안빠졌어요. 근데 식단을 조절하니 결국 빠지더라구요. 너무 지루하단게 단점..전 스텝퍼추천요~