다이어트 일기
08월 18일 (음식 1727kcal, 운동 1014kcal)
하하이석이
- 2016.08.18 09:49
- 78
- 1
아침식사 : 250kcal (14.48%)
| 와송 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 요구르트 (1소접시, 200ml) | 146kcal |
점심식사 : 724kcal (41.92%)
| 떡갈비 냉동 (10개, 225g) | 349kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 130g) | 152kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 584kcal (33.82%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 130g) | 152kcal |
| 떡갈비 냉동 (6개, 135g) | 209kcal |
간식 : 169kcal (9.79%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [크라운제과] 쵸코하임 (1회분, 17g) | 92kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 1,014kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 버피테스트(세트) (300회) | 900kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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