다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을 많이 마시는게 정말 좋은가요?
과일공주
- 2016.08.18 10:00
- 125
- 5
화장실은 많이 왔다갔다하는데
더 배가 고픈 느낌이고 배가 나오는거 같아서요 ㅠㅠ
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변비에서도 탈출할수있어요 ㅋㅋ
많이 먹으면 좋다고 생각하는데 또 어디선 하루 1리터만 먹으란 소리 듣기도 했어요..
다이어트중엔 하루3리터 정도 먹어주면 도움이많이된다는 글을 본적 있어요. 물이 소변으로 바꿔주는 과정에서 50칼로리가 소모된다하더라구요. 리터당 50칼로린가? 너무 염분이 많은 음식을 섭취하고 물을많이 마시면 배부른느낌이 들던데..ㅠ 전 저염식으로 먹고 물 많이 마시고 화장실자주가니 오히려 좋았어요^^
조금씩 자주 2리터 드세요.. 한꺼번에 한잔씩드셔서 화장실자주가게 되는거같아요..
전 땀을 많이 흘리니 물을 많이 먹을수밖에 없는데 화장실가긴 넘 귀찮아요 ㅠㅠ