다이어트 일기
08월 18일 (음식 1321kcal, 운동 517kcal)
JDIANA
- 2016.08.18 10:29
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아침식사 : 120kcal (9.08%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 58ml) | 22kcal |
점심식사 : 438kcal (33.16%)
| 돼지불고기 (1/4인분, 60g) | 128kcal |
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1/2회분, 170g) | 252kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1/4큰술, 5g) | 10kcal |
저녁식사 : 466kcal (35.28%)
| [할리스] 아이스 밀크티라떼 (1레귤러, 384ml) | 206kcal |
| [뚜레쥬르] 플레인 스콘 (1회분, 63g) | 260kcal |
간식 : 297kcal (22.48%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1/4봉지, 4g) | 21kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
| 황태채 (1/4회분, 23g) | 86kcal |
운동 : 517kcal
| 아이쇼핑 (80분) | 184kcal |
| 파워워킹 (50분) | 333kcal |
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