다이어트 일기
08월 18일 (음식 695kcal, 운동 638kcal)
지구별2
- 2016.08.18 10:59
- 48
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아침식사 : 219kcal (31.51%)
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 250kcal (35.97%)
| 계란말이김밥 (1/2인분, 0g) | 194kcal |
| 비빔냉면 (1인분, 50g) | 56kcal |
저녁식사 : 226kcal (32.52%)
| 쇠고기안심 (1회분, 120g) | 184kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 구은마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 구운양파 (1회, 50g) | 21kcal |
운동 : 638kcal
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (30분) | 220kcal |
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
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