다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
비바요다
- 2016.08.18 12:03
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운동재활과 다이어트라는 두마리 토끼를 노리는 1인 입니다.
다이어트 식단을 생식으로 하게되면,
그 외 음식을 먹었을 때 설사를 하게되는 경우가 많다고하는데요,
보식(현미밥 포함 식단 및 죽)을 거치지 않고
생식의 식단을 어떻게 짜면 되는지 팁좀 알려주세요!
저는 집에서 집밥을 먹고 약속 등으로
외식도 잦아서 먹은 음식의 양이나 칼로리등이
잘 기입되고 있는지 모르겠어요😔
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