자유게시판
49일째
50kg도전!
- 2015.11.19 19:14
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벌써하루하루다이어트하다보니 49일이란시간이지낫어요 오늘은유독 운동하기싫엇는데동생하고같이운동하니깐 거뜬이할수잇엇던거같아요
같이의지하면서하다보니ㅎ힘이나내용ㅎ
오늘은 피티150개와앉아다일어낫다75개줄넘기500개 스트레칭10분 팔굽혀펴기100개
다하고집가서홈트레이닝 스쿼트30개 런지양쪽다리30개씩 복근운동3종류 30개
아직은체중이많이나가서 힘드네용ㅎ
오늘은두시 에밥을먹엇어
쌀밥삼분에이 고등어반토막 한치회 삼분에이 명랑젓이렇게먹고 홍시한개ㅎ과자가땡겨서 양파링좀먹엇네요24시간금식갑니당!
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