다이어트 일기
08월 18일 (음식 934kcal, 운동 391kcal)
워니ᆞᆞ
- 2016.08.18 12:35
- 16
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아침식사 : 144kcal (15.42%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분,35g) | 144kcal |
점심식사 : 439kcal (47.00%)
| 콩나물비빔밥 (3/4인분, 375g) | 439kcal |
저녁식사 : 79kcal (8.46%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 272kcal (29.12%)
| [해태]아이비(IVY) (1봉지,23g) | 100kcal |
| [해태] 에이스 28g (1/4회분, 6g) | 32kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
운동 : 391kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 스텝퍼 (15분) | 90kcal |
| 스피닝 (10분) | 140kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
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