다이어트 고민&질문
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생리 시 운동 아예 안 해야 되나요?
횸디짱
- 2016.08.18 12:49
- 525
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생리할 때 가벼운 운동도 하면 몸에 별로 안 좋은가요 ㅠㅠ? 생리통이 심해져서 시작하고 한 3일 간은 식단만 신경 쓰려 하는데.. 생리 양이 줄 때 가벼운 운동 정도는 괜찮을까요?
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저는 1~2일차에는 가벼운 스트레칭정도만 해요~ 3일째부터는 원래하던것처럼 해도 괜찮은거 같아요 ㅋ
은비야48kgㄱㄱ 저녁 먹고 조금 걸어야겠네용 ㅎㅎ!
영응이 헉 ㅠㅠ 그런 부작용이... 내일부턴 천천히 움직여봐야겠어요 감사합니다!!
동전파스 저두 좀 괜찮아지면 가볍게라도 해야겠어요!
저는 그기간일때는 산책정도만해요!가벼운운동정도만 하세요~!!
생리통심하실때는 스트레칭정도만 해주시는게 좋을것같아요! ㅠㅠ 저도 생리첫날 런닝30분 빨리걷기했다가 현기증에 구토증상에.. ㅎㅎ 양이조금줄어들면 그땐 평소처럼했구요! 몸 상하지않게 조심하면서 하세요:)
저는 심한날 가벼운 체조나 요가를 하고 괜찮은 날은 평소처럼 운동합니다. 아예 안하는것보다는 가볍게하는게 좋아요