다이어트 일기
08월 18일 (음식 1074kcal, 운동 693kcal)
구리무시
- 2016.08.18 15:59
- 169
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아침식사 : 190kcal (17.69%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 566kcal (52.70%)
| [GS25] 맥앤치즈 햄버거 (1회분, 200g) | 566kcal |
저녁식사 : 318kcal (29.61%)
| [아름뜰] 맷돌로 갈아만든 국산컴은콩 15곡두유 (1회,190ml) | 89kcal |
| 자몽 (1개,300g) | 90kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
운동 : 693kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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