자유게시판
코어 운동
sseo
- 2014.08.28 23:04
- 121
- 1
코어운동 해보신 분들 계시나요?
자세를 교정하는 데에도 좋다고 들었는데 칼로리 소비는 얼마나 되는지 궁금한데 안나오네요 ㅠ
다이어트에 많이 도움이 될까요?
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코어운동은 칼로리소모 보다는 몸의중심인 허리를 강화하면서 이쁜 복근을 만글기에 좋아요 ㅎ
다이어트에 도움이 되지만 유산소는 항상 따로 해주셔 야해요 ! ㅎ 전 필라테스 추천해요 ㅎ 필라테스는 코어운동을 시작으로 전신운동 까지 확실하게 몸라인이 살아요 ㅎ 열다욧하세용 !