다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고 난 뒤에 아픔
운기후
- 2016.08.18 17:26
- 141
- 2
허벅지랑 갸드랑이 쪽이랑 아프고 앉을라고 하면 다리가 부들부둘 떨리면서 앉아져요ㅜㅜ이거 관리를 어떻게 하죠..?
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안쓰던 근육도 좀 쓰고 스트레칭도 안했는데...ㅜㅜㅜㅠㅠ이제부터 스투레칭을 하고 해야겠네요!!감사합니다~^^
스트레칭을 해주면 좋아요. 안쓰던근육을써서 그럴지도...
운동전후 스트레칭은 필수죵~~