비포&애프터
16일만에 5lg감량!
치킨먹고픈여중생
- 2016.08.18 17:41
- 2,885
- 17
이때가63kg때!!!
이때가58kg때!!!
이때가63kg때!!!
이때가58kg때!!!
근데저는솔직히5kg빠지고살빠진것같다는소리는들었는데
제가보는데변화를잘모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ
그래서저빠진것같긴한지물어볼려고요ㅠㅠㅠㅠㅜ
제가하루3끼다먹고그대신1600kcal미만으로먹고
운동은태권도랑걷기운동근력운동해서거의하루에700kcal를소비했어요!!!운동하면서먹고싶은거좀먹고1주일에한번씩폭식의날정해서막먹었는데이래서넘넘기뻐요ㅠㅠㅠ
이제1차목표58kg성공이고요!!ㅠㅠㅠㅠ
이제2차목표54kg도전이요!!
최종목표는50~52정도??
164에51이되고싶어요!!
근데저변화느껴지는곳이있나요??
있으면적어주시고,없으면솔직히없다말해주세요ㅠ
그럼이만뿅!!
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@밍스타 네!근력운동도열심히할께요~ㅎㅎ
@최하똥 @쌔미맘 감사합니다!!!!!!
@건강한라인 제가태권도를병행하고달리기와줄넘기등등을하고있어요ㅎ
우와ㅜㅜ
아주 잘하고 계세요!! 절대 굶는 다이어트는 안돼요 3~5끼 나눠서 다 챙겨드시고 근력, 유산소 병행해주시면 짱짱🤗
열심히해여!
와 700칼로리 소비 대단하신데요?
감사해요~~~~~★
부러워용
대박대박그런칭찬을!감사합니다!!!!