다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하니 평소보다 더 먹어서 걱정이에요..
dduddop
- 2015.11.20 11:48
- 183
- 4
평소에는 활동량이 없으니 그만 먹자! 이러는데 요즘 운동을 하니 배도 더 많이 고프고 운동하니깐 괜찮겠지? 라는 마음때문에 더 먹어서 그런지 3키로나 늘었어요 ㅜㅜ.... 운동을 그만둬야할지.. 고민이네요 ㅠ^ㅠ
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운동꼭해야되요ㅜ감량속도더뎌도 몸에근육생겨서그렇다생각하고 운동하는게좋아용 음식은 참는수밖에없어요ㅜㅜㅜㅜ자신과의싸움 ㅠㅠ
운동시작한지 얼마안되셧음
식욕이 더 왕성할거예요
몸도 안쓰던 에너지가 갑자기 소모되니
보충하려는.자연스런 현상이죠
저도 한 2개월은.그러다가
그 이후로는 조절되드라구요
운동은계속하셔야해요
그래야 요요의.악순환을 막을수잇어요
홧팅하세요
운동전에 넘 적게 드셔서 그럴 수 있을거 같아요..저는 견과류 먹으니 운동 후에 덜 배 고프더라구요~
전 오히려 운동하니까 덜 먹게되던데요 ;) 물만 엄청먹게된다는 ㅡㅡ;;
운동하구 뭐 드시고싶으면 저칼로리 드시는건 어떨까요?