다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살빼는데 빨리걷기와 실내자전거 중?
방심은금물
- 2016.08.18 18:16
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뱃살빼는데는 빨리걷기와 실내자전거 중 뭐가좋을까요?
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느슨해지지말자 여튼 전 런닝 30~40분 (5.5~6.5) 하고, 싸이클 10여분 탔더니만, 그냥 런닝 1시간을 하는게 낫다고 하셔서 전 런닝만 해요. 지방연소엔 런닝이 낫대서요. 블랙커피 연하게 타서 마시는 것도 도움 된대서 한잔 분량 타가서 마시면서 해요..
°하얀수선화° 그럼 걷는게 자전거보다 좋은거네요?전 지방을태워야하니.. 내일은 빨리걷기를해야겠네요.
싸이클은 칼로리 소모, 런닝은 지방연소.. 라고 코치님이 그러셨어요.
둘 다 좋지만 빨리걷기보다 실내자전거를 빠르게 유지하며 타는 게 더 힘들고 쉽게 지치니 보통이거나 이하체력이시면 빨리걷기.
체력 좋으시면 실내자전거 추천이요