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개개인 대사량에따라, 또 감량목표가 어떤 지에 따라 많이 달라질 것 같아요~가까운 보건소에서 체성분검사하시고 상담 받아보시거나 다신 비만도 계산기로 계산한번 해보시는건 어떠세요~^^??
남자분이세요??남자분이시면 그정도드셔야될거같긴한데용~