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다이어트 기본 팁
49쩜9
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- 2014.08.28 23:26
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1) 다이어트 기간을 설정한 후,
2) 그 기간에 지킬 식단 규칙을 정한다.
☆ 이상적이면서 효과가 좋은 규칙 ☆
a) 저염식 식단으로 구성하기,
b) 밀가루 끊기,
c) 6시 이후 금식,
d) 물 2리터 이상 마시기
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물마시는것 넘 힘들어요
밀가루 ㅜㅜ 젤 끊기 어려워요
근데 물 많이마시는건 정말 좋은듯. 찬물보단 미지근하거나 따뜻한 물이 더 좋아용!