다이어트 일기
08월 18일 (음식 792kcal, 운동 312kcal)
쪙이♡
- 2016.08.18 20:27
- 114
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아침식사 : 446kcal (56.31%)
| 쭈꾸미볶음 (1회분, 195g) | 134kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
점심식사 : 185kcal (23.36%)
| [롯데푸드] 티라미수 (1회분, 150g) | 185kcal |
저녁식사 : 161kcal (20.33%)
| [파리바게뜨] 프렌치바게트샌드위치 (1/2봉지, 72g) | 161kcal |
운동 : 312kcal
| 사이클 (5분) | 25kcal |
| 스쿼트 (60회) | 26kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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