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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단. .

다신등급

깽깽이
  • 2014.08.28 23:59
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다들식단은어떻게짜세요?

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  • 지존
    158.3(49kg) 2014.08.29 06:51

    칼로리가 낮는것 먹고 있어요

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  • 정석
    egocentric 2014.08.29 03:20

    다욧은 정말 1000칼로리언저리에서 먹어야살빠지는 것같아요...전 그냥 채소랑 밥 반공기 들기름 계란 뭐 이런걸로 저염식으로 골고루먹으려 애쓰네요

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  • 초보
    그옷입어주겠어 2014.08.29 00:33

    전 아침엔 먹구싶은걸루 500kcal 안 넘게 먹고, 점심 때 삶은달걀이랑 과일, 저녁엔 닭가슴샐러드 먹어요. 하루 1000kcal 안 넘게 양 조절하구, 저녁은 5시 전에 먹구요. 자면서 생각하죠 아침에 머 먹을까 ㅡ,,ㅡ

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  • 정석
    maru8846 2014.08.29 00:32

    그냥골고루적당히먹어요^^

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