비포&애프터
7일차! 158/51.5 >> 158/50.3
포기만말자
- 2016.08.18 21:52
- 1,385
- 12
다이어트 시작한지 일주일됐구요 튼실한 하체가 고민이어서..개강전에 예쁜몸무게 46.6 만들려고 노력하고 있습니다 ㅎㅎ..사진상으로 살이 빠진 것 같기도하고ㅠ 각도의 차이인 것 같기도 하고 그렇네요ㅠ
하루에 1000~1300 칼로리 먹고 운동은 200~300칼로리 소모되게 해주고 있습니다
식단은 1끼는 일반식하구요 밥은 반공기정도로요ㅎㅎ 두끼는 삶은 계란,고구마,연근주스,단호박 등등..칼로리 신경써서 먹고있어요ㅠ
아직 갈길이 너무 멀지만.. 다같이 화이팅해요😂😂
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몸무게는 칼로리도 중요하지만 음식따라 운동량에 따라 다르겠지요~ 튼실한 하체를 빼기위해선 거기에 맞는 운동법을 찾으셔요~ 너무 하체에만 집중하지 마시구요🤗
다리라인이 달라졋어용
초빈♥ 더 힘내서ㅎㅎ 빼려구요!! 같이 힘내요!!
엄청차이나시는것같아요!!저랑키가비슷하신데저두어서50키로만일단됫음좋겠어요ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
장아 넹! 화이팅해요^^
긍정선 그쵸!저도 그게 신기했는데.. 저 왼쪽사진이 다리가 좀 부었을때이지 않았나..싶어요 ㅎㅎ 화이팅해요!!
저도 1주일째요
감량한 몸무게도 비슷하네요
우리 건강한 다욧트해요~^^
오아 몸무게는 고작 1키로차이인데 사진으론 차이가 많이나네요!! 화이팅하세요