돼지가 말했다 은근 실천이 잘 안되더라구요 ㅠ

셀하트쭌 식단지키는게 주말되면 왜이리 힘든지 모르겠어요~

대신 평일인 빡세게식단잘지킨다는 가정하에ㅋㅋ

저치팅데이하고있어요 주말한끼는 먹고싶은거먹어요 대신거하게막먹는게아니고
적당히요!!ㅋㅋㅋ

일주일에 한번은 너무 자주이신거 같습니다~..ㅠㅠ최소 한달이상 넘기셔야 좋으실거에요~그리고 보상데이같은거 하시면 의지가 더 약해질수도 있습니다!!

°하얀수선화° 대단하세요~! 다이어트는 평생 숙제인가봐요 ㅠㅠ 열심히 합시다~^^

yjlim908 네. 이제 5개월차 접어들었어요~ 다요트식 꾸준히 해요. 평일이고, 주말이고 상관없이요. 평일 저녁에도 치킨도 먹어요. 기름떼고 살만 발라서 5조각정도. 그리고, 제 다요트 식단 부족한 영양준 채워서 먹는 편이에여.

°하얀수선화° 그럼 먹고 싶은 음식은 양을 적게 드시구 평소에는 꾸준히 다욧 식단이신가요?

전 보상데이 안해요.. 그냥 평소에 다요트 식단에 가끔 병행해서 양조절해서 먹고 그래요.