다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가
원호바라기
- 2016.08.18 22:36
- 70
- 2
원래요가를하면체중감량이안되나요?제가 1달좀넘게했는데 유연성은 좋아진것같지만 체중은 그대로라서ㅠㅠㅠ 참고로 저는 주3회가요!
요가는 핫,필라테스,빈야사등을 하고요!
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초코밀 감사해요~!
요가 종류는 살빼는 목적보단 라인 가다듬는 용으로 많이들 해요.
살을 빼려면 요가같이 심박이 느린 상태로 행해지는 동작말고 심박을 올린 상태로 운동해 주는 게 더 도움 될 거에요.