자유게시판
다이어트 식단을 해야할까요?ㅜㅜ
밍키0113
- 2015.11.20 22:19
- 98
- 2
하루 2식으로 평소에 먹는것처럼 먹고 운동을 하기 시작했는데 다이어트식단으로 바꿔야 살이 빠질까요?ㅜㅜ
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꼭다욧식단안해도되요.다만 윗분말씀처럼 반으로줄이시고 과식,폭식,간식끊으심됩니다
평소먹는거에서 밥만 조금 줄이고 살찌는 음식들, 간식, 야식, 과식, 폭식 안하시면 충분히 빠집니다.