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dan_b
아침 - 식빵 반개 우유점심 - 구운계란 1개 바나나1개 요플래1개저녁 - 구운계란 2개
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야채랑 과일 섭취도 넣어주시고, 식빵 잡곡빵이 좋을 거 같아요
여기에 양상추랑 파프리카,방울토마토 곁들여 먹음 좋을거같아요.
음 식이섬유는요??
30일 야식끊기 2일차 성공!
😻1일1두유😻
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야채랑 과일 섭취도 넣어주시고, 식빵 잡곡빵이 좋을 거 같아요
여기에 양상추랑 파프리카,방울토마토 곁들여 먹음 좋을거같아요.
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