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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방량

다신등급

yjlim908
  • 2016.08.19 04:43
  • 114
  • 7

체지방은 몇 퍼센트가 되어야 적당한건가요?

저는 아무리해도 안빠져서요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

빠지는 방법을 아시나요?ㅠ

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  • 정석
    yjlim908 2016.08.19 09:46

    손성히 그렇군요~10까지 떨어뜨리고 싶은데 좀 떨어졌다싶으면 몸이 힘들어서 챙겨먹으면 다시 원상복귀되는 ㅠ여태까지 왔다갔다만 한것같네요 ㅠ

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  • 정석
    yjlim908 2016.08.19 09:44

    초코밀 계속 노력해봐야겠어요 ㅎㅎ 요즘은 여름이라 그런지 입맛도 없고 음식이 잘 안들어가네요 ㅠㅠ더운데 다욧 화이팅 입니다~

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  • 정석
    redthread 2016.08.19 09:15

    손성히 아 제가 말한건 체지방률이에요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    redthread 2016.08.19 09:14

    평균적으로 여성의 경우 20-25 정도가 많다고 들었어요~ 체지방 빼시려면 유산소 운동을 좀 더 하시면 될 것 같아요

    답글
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  • 초보
    초코밀 2016.08.19 08:34

    yjlim908 운동강도를 높여보시거나 먹는 걸 좀 더 조절 해보면 어떨까해요

    답글
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  • 정석
    yjlim908 2016.08.19 08:31

    초코밀 관리를 꾸준히 해도 체지방이 계속 같은 자리라 너무 슬프네요ㅠ

    답글
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  • 초보
    초코밀 2016.08.19 07:55

    10~15사이면 예쁜 거 같더라구요.
    유산소운동과 먹는 양 줄이기가 답이구요

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