다이어트 일기
08월 19일 (음식 974kcal, 운동 482kcal)
저주몸매탈출
- 2016.08.19 07:16
- 26
- 0
아침식사 : 84kcal (8.62%)
| 사과 (0회분, 50g) | 26kcal |
| 애플파이 28g (0개, 19g) | 58kcal |
점심식사 : 285kcal (29.26%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 7g) | 8kcal |
| 콩나물국 (0인분, 233g) | 20kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 쌀밥 (0공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 404kcal (41.48%)
| 현미밥 (0공기, 168g) | 257kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (0인분) | 0kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (0인분, 120g) | 147kcal |
간식 : 201kcal (20.64%)
| 수박 (0조각, 100g) | 36kcal |
| 포도 (1대접시, 150g) | 90kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (0회분, 65g) | 75kcal |
운동 : 482kcal
| 피구 (30분) | 210kcal |
| 배드민턴 (5분) | 22kcal |
| 줄넘기(시간) (25분) | 250kcal |
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