다이어트 일기
08월 19일 (음식 548kcal, 운동 440kcal)
Ghdwjd0603
- 2016.08.19 07:49
- 19
- 0
아침식사 : 55kcal (10.04%)
| [놀부] 김치부대찌개 (1회분, 70g) | 55kcal |
점심식사 : 173kcal (31.57%)
| 흰죽 (1대접, 85g) | 60kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
저녁식사 : 320kcal (58.39%)
| 삼겹살 (1인분, 190g) | 320kcal |
운동 : 440kcal
| 보통 걷기 (60분) | 112kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 섹스 (20분) | 49kcal |
| 샤워 (6분) | 15kcal |
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