다이어트 일기
08월 19일 (음식 4897kcal, 운동 806kcal)
하하이석이
- 2016.08.19 08:17
- 58
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아침식사 : 756kcal (15.44%)
| 쌀밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 72kcal |
| 부추김치 (1소접시, 151g) | 65kcal |
| 순대 (1접시, 108g) | 151kcal |
점심식사 : 825kcal (16.85%)
| [버거킹] 통새우와퍼 세트 (1회분, 566g) | 825kcal |
저녁식사 : 2,850kcal (58.20%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 37g) | 39kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (11잔, 495ml) | 671kcal |
| 돼지목살 (1회분, 600g) | 1,584kcal |
| [허쉬] 초콜렛드링크 (2팩, 380ml) | 266kcal |
간식 : 466kcal (9.52%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [청우식품] 종합모나카 (2회분, 24g) | 85kcal |
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) | 205kcal |
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 80g) | 106kcal |
운동 : 806kcal
| 노래부르기 (70분) | 196kcal |
| 런닝머신 걷기 (130분) | 610kcal |
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