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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동량 ㅠㅠ

다신등급

찌ING

 1 1
  • 2015.11.21 15:39
  • 108
  • 2

제가 7월부터 지금까지 운동과 식이요법을 했어요. 그래서 거의 10kg정도 감량했는데요 제가 이제 이상태를 유지하고 싶어서요ㅠㅠ 이제까지 제가 운동하는 시간이 2시간~3시간 정도, 일주일에 5-6번 했는데 유지기간에도 이 정도의 운동을 해야할까요?? 갑자기 운동량을 줄이면 요요가 올 것 같아서 걱정도 되고 ㅠㅠ 고민이에요ㅠㅠ

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  • 정석
    찌ING 2015.11.21 18:07

    구여미 그래야겠어요ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    구여미 2015.11.21 17:57

    갑자기 줄이지말고 천천히 조금씩 줄이시면
    괘안아여

    답글
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